Los Probióticos son “microorganismos vivos, que cuando son administrados en cantidades adecuadas, confieren beneficios para la salud del huésped.”def. Organización Mundial de Salud.
Son esenciales para nuestro sistema digestivo y favorecen nuestra salud en general. Podemos encontrarlos en los alimentos o en forma de suplementos.
Entre sus principales beneficios se encuentran:
- Bienestar emocional: Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y depresión.
- Mayor inmunidad: Contribuyen a tener menos gripes y resfríos. Y en caso la persona lo tenga, los síntomas son más leves.
- Combaten los efectos secundarios de los antibióticos: Los medicamentos al combatir las bacterias dañinas de nuestro organismo, suelen destruir también a nuestras bacterias buenas. Por tal motivo, los probióticos contribuyen a proteger nuestra flora natural.
- Alivia el sistema intestino irritable: Generando que los pacientes sufran menos complicaciones como dolor, hinchazón y flatulencias.
- Absorción eficaz de nutrientes
Fuentes: